Exercícios práticos rápidos e EM CASA !
Olá meninas !! Como vocês estão ? Eu estou bem graças a Deus, bom o que eu vim falar aqui hoje é sobre exercícios em casa, pois é né sabe aquela verba que não da pra você gastar indo para a academia porque tem que pagar a conta do cartão,água,luz,telefone então que tal acordar uma hora mais cedo ou até no fim do dia fazer uma série de exercícios práticos rápidos e eficaz ? Separei algumas vídeo aulas que por sinal eu mesma estou usufruindo da dica. Bora LÁ *-*
1 Vídeo - exercícios para eliminar celulite part 1
part 2
As dicas da Tania Oliveira são ótimas. mais se você quer algo mais ''animado'' que tal dançar ? Algumas coreografias de zumba vão ajudar muito na redução de medidas.
Gostaram das opções ?? Então bora calçar o tênis o shorts e mãos a obra !
Logico que acompanhado dos exercícios tem que vim uma alimentação saudável e etc que todo mundo já sabe ! Então se gostaram das dicas comente aqui em baixo *-* .
xoxo;*
Zumba é ótiiiiiimo!!! Faço aula há uns meses e não canso de ir as aulas porque, alem de emagrecer, diverte!
ResponderExcluirNão poderia dançar em casa, pois moro em apartamento e meus vizinhos iriam xingar (hehe), mas Zumba é muito muito bom, super recomento de todas as formas!
www.umcafeporamor.blogspot.com.br
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK., esse é o ruim de morar em apartamento , imagino *uuu* , obrigada por comentar bj;*
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